夏季美食之—黑木耳
栏目:重点新闻 发布时间:2021-05-13

夏季吃木耳,好处多多

炎热的酷暑马上就要到来,这在啤酒加烧烤,啤酒加小龙虾的季节,总是少不了暴饮暴食或食欲不振的情况。在这种经常不规律的生活中,我们的肠道经受着最大的考验。如果不运转不规律,或者运转稍有失调可能就要蹲坑。今天我们就来介绍一款,极容易吃到,又容易上手而且还非常便宜的小菜——木耳。让它在整个夏天给您带来开胃的口感,吃嘛嘛香,呵护你的肠胃。

夏季美食之—黑木耳(图1) 

随着社会的发展,人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生。黑木耳是大多数人都吃过的家常菜,它不仅美味可口,还具有多种养生保健的功效,夏天到了,你知道夏季食用黑木耳的好处有哪些吗?

夏季美食之—黑木耳(图2) 

夏季吃木耳的好处

夏季吃黑木耳可以美容

夏季美食之—黑木耳(图3) 

黑木耳含有大量的胶质和蛋白质,其蛋白质含量可以与肉类相媲美,因此有“素中之荤”的美称,胶质可以维持皮肤的弹性、延缓衰老,从而到达美容养颜的功效;另外,黑木耳还含有大量的维生素E,夏季时人体补充足够的维生素E可滋润肌肤、美白护肤,祛除夏季沉淀的黑色素和色斑。

夏季吃黑木耳可润肠通便

夏季美食之—黑木耳(图4) 

黑木耳含有大量的植物纤维和胶原,它们在人体肠胃中可以吸收大量的水分、加快肠胃的蠕动,帮助人体排出肠胃中的垃圾和毒素,从而到达润肠通便、预防便秘的作用,身体的毒素排出、肠胃中不留宿便也是美容养颜的一大途径。

夏季吃黑木耳可预防肾结石

夏季美食之—黑木耳(图5) 

目前,中国的肾结石患者与日俱增,主要是由于饮水受到污染、人体排毒能力降低,我们在努力净化水源的同时,更要用食疗来提高自身排毒与解毒的能力。夏季吃黑木耳就是提高自身排毒能力最好的方法之一,黑木耳具有化解肾结石、胆结石的功能,坚持每天吃一些黑木耳,对预防或缓解体内结石有奇效。

夏季吃黑木耳可养发护发

夏季美食之—黑木耳(图6) 

研究表明:头发干燥和毛躁的人体内往往缺乏铁、铜、锌等微量元素,头发乌黑靓丽者营养丰富,不缺乏任何微量元素。黑木耳含有大量的铁和铜质,有良好的生发黑发的功效,夏季常吃黑木耳,可预防由于精神紧张、营养不良导致的白发、掉发症状。

黑木耳是久病体弱、腰腿酸软、肢体麻木、贫血、高血压、冠心病、脑血栓、癌症等患者理想的康复保健食品;此外,黑木耳对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有溶解与消化作用。适宜从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员食用。

来源:选道(微信公众号)